বমি চাপিয়ে রাখবেন না

বমি আসলে যদিও বমি চাপিয়ে রাখা খুব কঠিন ব্যাপার। তবে বমি আসলে বমি করুন। বমি চাপিয়ে রাখবেন না। অনেক সময় খাবারে বিষক্রিয়া থেকে বমি হতে পারে। বমি পেট থেকে বিষক্রিয়া বের হয়ে যায়।এতে একটু স্বস্তি লাগবে।

২০ মিনিট দ্রুত হাঁটুন

বমি বমি ভাব হলে হাঁটতে পারেন। কমপক্ষে ২০ মিনিট হাঁটুন। হাঁটলে বমি বমি ভাব দূর হয়। এছাড়া জোরে দম নিতে পারেন। 

খালি পেটে থাকবেন না

খাবার না খেয়ে অনেকক্ষণ খালি পেটে থাকলেও বমি হতে পারে। তাই পেট খালি রাখবেন না। তবে এমন খবার খাওয়া উচিত যা আপনার হজমে সমস্যা না করে।  

আদা চা

আদা চা খেলে অনেক সময় বমি কমে। আদা বমি প্রতিরোধের সাহায্য করে। তাই বমি এলে আদা চা খেতে পারেন।