মুখ থেকে লালা ঝরা নিজের কাছে যেমন বিরক্তিকর ঠিক তেমনি সেটা অন্যের কাছেও খারাপ লাগে। এই সমস্যাটিকে ছোট করে দেখা মোটেও উচিত নয়। মুখ থেকে লালা ঝরা অন্য কোনো রোগের কারণ হতে পারে। কিন্তু আমরা কি জানি আসলে কেন মুখ থেকে লালা ঝরে?
মুখ থেকে লালা ঝরার কারণ জানা থাকলে এই সমস্যাটি প্রতিকার করা অনেকাংশেই সহজ হয়ে যায়। আসুন আমরা মুখ থেকে লালা ঝরার কারণ সমূহ জেনে নেই।
- অনেকেই টেবিলে দুই হাত রেখে হাতের উপর ঘুমান। এটি মুখ থেকে লালা ঝরার অন্যতম কারণ।
- দাঁত দিয়ে নখ কাঁটার বদ অভ্যাস অনেকেরই আছে। এই কারণে মুখের ভিতরে খুব সহজেই ব্যাকটেরিয়া জন্মায়। ফলে মুখ থেকে লালা ঝরে।
- খাবার দাঁতের ফাঁকে জমে থাকার কারণেও এই সমস্যাটি দেখা দেয়।
- শারীরিক সমস্যা যেমনঃ মাউথ আলসার হলে মুখে থুতু বেড়ে যায়। এই কারণে মুখ থেকে লালা পড়ে।
- যাদের ঠান্ডার কারণে নাক বন্ধ হয়ে যায় তারা মুখ দিয়ে নিঃশ্বাস নেন। ফলে মুখ থেকে লালা ঝরে।
- কৃমি বেড়ে গেলেও এই সমস্যাটি হতে পারে।
- যারা অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা বা মানসিক অশান্তির মধ্যে থাকেন তাদের এই সমস্যাটি দেখা দিতে পারে।
- ডায়াবেটিস এবং পরিপাকতন্ত্রে অন্য কোনো রোগ থাকলেও এই সমস্যা হতে পারে।
আসুন এই সমস্যাটি প্রতিকারে কিছু মূল্যবান তথ্য জেনে নেই।
- মুখে লালা ঝরা প্রতিকার করতে ঘুমানোর ধরন পরিবর্তণ করতে হবে। কাত বা উপুর হয়ে না শুয়ে চিত হয়ে শোয়ার অভ্যাস করতে হবে।
- সকালে এবং রাতে দাঁত ব্রাশ করতে হবে। ভালো মাউথ ওয়াশ দিয়ে দিনে তিনবার গড়গড়া করতে হবে খাওয়ার আগে ও পরে।
- ঘুমের অন্তত ১ ঘণ্ঢা আগে থেকে মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে।
- ধূমপান পরিহার করতে হবে।
- অতিরিক্ত মসলা যুক্ত খাবার, ঝাল, তেল বা চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া যাবে না।
- নিয়মিত ও পরিমিত খাবার খেতে হবে।
- ভিটামিন সি সহ পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে।
- পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশ্রাম নিতে হবে।
মুখ থেকে লালা ঝরলে অবহেলা করা উচিত নয়। তাই দ্রুত বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের শরণাপন্ন হয়ে সঠিক চিকিৎসা নিন।
